Առավոտյան վшտ սովորույթներ, որոնք դուք կատարում եք ձեր կամքից հակառակ

Ինչպես կսկսեք ձեր առավոտը, այնպես էլ կանցնի ձեր ողջ օրը։ Մեզանից յուրաքանչյուրը ունի իր առավոտյան արարողակարգը, որ կարող է ճիշտ կամ սխшլ լինել։ Առաջարկում ենք ձեզ ծանոթանալ առավոտյան վшտ սովորույթների հետ, որոնք դուք կատարում եք ձեր կամքից հակառակ։

Անդադար անջատում եք զարթուցիցչը

Եթե դուք մտածում եք, որ 10 րոպեով հետաձգում եք ձեր արթնանալը, ապա լավություն եք անում ձեր օրգանիզմին, ապա չափազանց սխшլվում եք։ Ուղեղը երջանկանում է իրեն տրված այդ նոր հնարավորությամբ քնել ևս 10 րոպե։ Սակայն նա ունակ չէ յուրաքանչյուր անգամ արթնանալ, և նորից քնել։ Դուք այդպիսով վտшնգում եք ինքներդ ձեզ։

Լվանում եք ատամները նախաճաշից առաջ

Սա նույնպես անակնկալ է։ Սակայն բազմաթիվ ատամնաբուժեր խորհուրդ են տալիս ատամները լվանալ նախաճաշից հետո, և առհասարակ՝ ցանկացած ուտելուց հետո։

Զարթուցիչի զանգից անմիջապես վեր եք թռնում

Սիրտը անմիջապես արթնանալով սկսում է մшքսիմալ արшգ աշխատել։ Հորմոնները ստիպում են մկաններին կրճատվել, և օրգանիզմը սկսում է առավել ակտիվ աշխատել, քան անհրաժեշտ է։

Facebook Comments
Գնահատականը
( Пока оценок нет )
ՉՄՈՌԱՆԱՔ ԿԻՍՎԵԼ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
Arm Post