Ի՞նչ ուտել որպեսզի հավերժ երիտասարդ մնալ․ Օգտակար խորհուրներ, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել թարմ և երիտասարդ արտաքին

Մելատոնինիը ամենակшրևոր հորմոնն է, որը արտազատում է մեր ուղեղը, որպեսզի օգտագործի նոյրոֆիզիոլոգիական և այլ պրոցեսների ժամանակ։ Եթե չլինի այս հորմոնը մենք չենք ունենա քուն և առողջ իմունիտետ։

Այն պարունակում է նաև հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են մեր օրգանիզմին պահպանել երիտասարդ և գեղեցիկ տեսքը։ Այն դանդաղեցնում է ծերացման պրոցեսը, և օգնում է պահպանել սեքսուալ ակտիվությունը։

Ամենաշատը մելոտոնին հորմոնը արտադրվում է 25-30 տարեկանում, և աստիճանաբար դրա քանակությունը մեր օրգանիզմում նվազում է։ Սակայն դա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող ավելացել այդ հորմոնի քանակը ձեր օրգանիզմում։ Այս սննդատեսակները կօգնեն ձեզ ավելացնել հորմոնը, և պահպանել երիտասարդությունը։

Ընդեղենը առաջին և օգտակար սննդատեսակներից մեկն է, և այն պետք է ուտել ամեն օր։ Բանանը, որը պետք է ուտել երեկոյան՝ այն պետք է լինի ձեր օրգանիզմի վերջին սննդատեսակը։ Լոլիկ, որը պարունակում է նաև վիտամին  С, ինչը նույնպես օգտակար է ձեր օրգանիզմին։ Քաղցր տեսակի եգիպտացորենը, բրինձը պարունակում են մեծ քաակությամբ միներալներ, ինչը նույնպես օգտակար է։

Առհասարակ պետք է փորձել ուտել հնարավորինս առողջ սնունդ, որպեսզի ձեր օրգանիզմը ստանա այն ամենը ինչ անհրաժեշտ է իրեն։

 

Facebook Comments
Գնահատականը
( Пока оценок нет )
ՉՄՈՌԱՆԱՔ ԿԻՍՎԵԼ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
Arm Post