Rimanere idratati: Offri abbondanti liquidi per mantenere tuo figlio idratato.
Per i bambini sotto i 6 mesi, offri il latte materno o la formula più frequentemente.
I bambini più grandi dovrebbero bere molti liquidi freddi, soprattutto quando giocano o fanno esercizio fisico all’aperto.
Vestirsi adeguatamente: Vesti tuo figlio con abiti leggeri di colore chiaro.
Spruzzare acqua sulla loro pelle o sui vestiti può anche aiutarli a rinfrescarsi.
Mantenere la casa fresca: Usa tende o persiane per bloccare il sole durante il giorno e apri le finestre di notte se è sicuro farlo. Assicurati che l’ambiente in cui dorme tuo figlio sia compreso tra i 16°C e i 20°C.
Rinfrescarsi:
Un bagno o una doccia tiepidi prima di andare a letto possono aiutare a abbassare la temperatura corporea del tuo bambino. Fai pause dal caldo e rilassati in un’area fresca e ombreggiata.
Stare all’ombra: Tieni tuo figlio all’ombra, soprattutto tra le 11:00 e le 15:00.
Usa una crema solare con SPF 50 o superiore e assicurati che tuo figlio indossi un cappello e degli occhiali da sole.
Non lasciarlo mai in macchina calda: Non lasciare mai tuo figlio da solo in macchina, nemmeno per poco tempo, poiché può diventare pericolosamente calda rapidamente.
Rimanere informati: Se tuo figlio ha problemi di salute o esigenze aggiuntive, parla con il tuo medico di famiglia o con il farmacista su come tenerli al sicuro dal caldo.
